Emocje nie są czymś, co się nam przydarza, co jest kompletnie poza naszym wpływem, co jest wbudowaną funkcją mózgu. 👀 Emocje to przewidywania umysłu dokonywane na podstawie informacji z otoczenia i doświadczeń z przeszłości 🤓😅 (Lisa Feldman Barrett, neuronaukowiec).
Proces tworzenia emocji zaczyna się od odbioru zdarzenia za pomocą (pod)świadomości i zmysłów. 👀👅🦻🖐🏻👃
Potem następuje osąd, ocena zjawiska i przyporządkowanie do kategorii: bezpieczne lub niebezpieczne. Osądu dokonuje umysł w oparciu m.in o wcześniejsze, podobne zdarzenia. 🧠
Osąd kształtuje doznanie przejawiające się w zmianie postawy, tembru głosu, wyrazu twarzy, emocji. 🗣🕺🏻🧍🏻
Emocje są zachętą, bodźcem, sygnałem do podjęcia określonego działania: w przypadku emocji negatywnych reakcje są bardzo konkretne i można je przyporządkować do jednej z trzech kategorii: walka, ucieczka, znieruchomienie, np. strach=ucieczka🏃🏻♂️, złość=atak👊, przerażenie=znieruchomienie 🗿. W przypadku emocji pozytywnych repertuar reakcji jest szeroki, zróżnicowany i uzależniony od kontekstu (Isen, 1990).
Więcej na temat emocji dowiesz się z ebooka pt. Pozytywność
