7 mentalnych przeszkód dla szczęścia
hedonistyczna adaptacja, niewłaściwe punkty referencyjne, błędne pragnienia, brak wiary w zmianę „siebie”, ignorancja, maksymalizm kosztem optymalizacji… Czytaj dalej …
Czym jest szczęście?
Bycie szczęśliwym jest najbardziej powszechnym i wspólnym pragnieniem ludzi. Indywidulane definicje szczęścia i recepty na nie bywają już jednak odmienne. Wśród tej różnorodności rozumienia pojęcia i sposobów osiągania osobistego dobrostanu, wyniki naukowych badań i eksperymentów pozwalają zauważyć wspólne i kluczowe … Czytaj dalej …
5 sposobów na hedonistyczną adaptację
hedonistyczna adaptacja prowadzi do nie-zwracania-uwagi na dobre „rzeczy“ w naszym życiu i traktowania ich jak coś najzupełniej zwyczajnego – coś, co nam się po prostu należy… Czytaj dalej …
Szczęście nie jest czymś gotowym. Pochodzi z twoich własnych działań.
Szczęście i umysł
Większość tego, co myślałaś, że Cię uszczęśliwi nie dało takiego poczucia szczęścia, jakiego oczekiwałaś? Nawet to, co początkowo przyniosło poczucie szczęścia z czasem zblakło? Patrzysz na innych i Twoje życie wydaje się czasami nudne, puste, pozbawione sensu? Po okresach pełnych … Czytaj dalej …
Taka jest podwójna natura szczęścia: jest stanem wewnętrznym, ale wymaga pomocy z zewnątrz; mamy je w nas, ale nie tylko przez nas.
Nie wszystkie osiągnięcia uszczęśliwiają
Nie wszystkie osiągnięcia, a tym samym i nie wszystkie cele, wpływają w równym stopniu na poczucie szczęścia i życiową satysfakcję. Powszechnie wyznawane źródła szczęścia takie, jak dobra praca, dużo pieniędzy, super-rzeczy, prawdziwa miłość, idealne ciało, idealne wyniki pracy – w … Czytaj dalej …
Szczęście, bardziej niż czymkolwiek innym, jest stanem umysłu, sposobem postrzegania i doświadczania samych siebiei rzeczywistości, w której funkcjonujemy.
4 przeszkody wyrażania wdzięczności
„Dziękuję” to jedno z trzech „magicznych” słów (pozostałe to dla przypomnienia: proszę i przepraszam), których uczymy się jako dzieci. Sama wdzięczność jest cenioną wartością wszystkich wielkich religii świata. Pozytywny wpływ wdzięczności na nasze życie od lat promują różne poradniki z … Czytaj dalej …
Jak bardzo się mylimy przewidując?
Przeceniamy wpływ konkretnych życiowych wydarzeń na nasze emocje; ani podróż dookoła świata nie uszczęśliwi nas tak bardzo i na tak długo jak nam się wydaje; ani rozstanie z ukochanym/ną nie będzie tak druzgocące i definitywne jak przypuszczamy; ani zdobycie wymarzonej … Czytaj dalej …