7 mentalnych przeszkód dla szczęścia
hedonistyczna adaptacja, niewłaściwe punkty referencyjne, błędne pragnienia, brak wiary w zmianę „siebie”, ignorancja, maksymalizm kosztem optymalizacji… Czytaj dalej …
5 sposobów na hedonistyczną adaptację
hedonistyczna adaptacja prowadzi do nie-zwracania-uwagi na dobre „rzeczy“ w naszym życiu i traktowania ich jak coś najzupełniej zwyczajnego – coś, co nam się po prostu należy… Czytaj dalej …
Taka jest podwójna natura szczęścia: jest stanem wewnętrznym, ale wymaga pomocy z zewnątrz; mamy je w nas, ale nie tylko przez nas.
Nie wszystkie osiągnięcia uszczęśliwiają
Nie wszystkie osiągnięcia, a tym samym i nie wszystkie cele, wpływają w równym stopniu na poczucie szczęścia i życiową satysfakcję. Powszechnie wyznawane źródła szczęścia takie, jak dobra praca, dużo pieniędzy, super-rzeczy, prawdziwa miłość, idealne ciało, idealne wyniki pracy – w … Czytaj dalej …
Szczęście, bardziej niż czymkolwiek innym, jest stanem umysłu, sposobem postrzegania i doświadczania samych siebiei rzeczywistości, w której funkcjonujemy.
Wędrujący umysł
Bądź „tu i teraz”, skup się na tym co robisz, żyj chwilą obecną, nie myśl o tym co będzie lub było, myśl o tym, co jest. Ile razy słyszałaś/eś już takie rady? Umiejętność bycia obecnym, utrzymania świadomości własnych myśli, doznań … Czytaj dalej …
3 nieoczywiste klucze do sukcesu
Samokontrola jest podstawą sukcesu i osiągnięć; to umiejętność polegająca na odraczaniu nagrody, cenieniu bardziej osiągnięcia w przyszłości niż przyjemności w teraźniejszości. Kluczem do samokontroli nie jest jednak silna wola. Już od dawna psychologowie wiedzą, że nasza silna wola to zasób … Czytaj dalej …