Samokontrola jest podstawą sukcesu i osiągnięć; to umiejętność polegająca na odraczaniu nagrody, cenieniu bardziej osiągnięcia w przyszłości niż przyjemności w teraźniejszości.
Kluczem do samokontroli nie jest jednak silna wola. Już od dawna psychologowie wiedzą, że nasza silna wola to zasób niepewny i ograniczony. Nie zawsze działa: wysiłek samokontroli zawodzi więcej niż w jednym na sześć przypadków. Dodatkowo z każdym wyzwaniem wymagającym silnej woli, jej zasoby się wyczerpują. (Kathleen D.Vohs, 2005, 2008)
Okazuje się, że samokontrolę budują: wdzięczność, współczucie i duma.
Dzieje się tak dlatego, że pod wpływem tych trzech emocji wzrasta wartość, jaką nasz umysł wiąże z przyszłymi korzyściami; wdzięczność, współczucie i duma „popychają” nas do inwestowania czasu, energii, wysiłku w naszą lepszą przyszłość, skłaniają do cierpliwości. I one właśnie stają się kluczem do naszych osiągnięć i sukcesów.
Źródło: David DeSteno, Emotional success
Więcej na ten temat znajdziesz w naszych ebookach pt. Wdzięczność i Autorelacja
