Opis produktu
Ten ebook nie mówi: „bądź wdzięczna”.
Pokazuje, jak działa mechanizm, który sprawia, że często nie jesteśmy.
Jeśli zauważasz, że:
– szybko przyzwyczajasz się do dobrych rzeczy
– łatwiej dostrzegasz błędy niż postęp
– dużo osiągasz, a radość trwa krótko
– czujesz presję, by ciągle chcieć więcej
to nie jest wada charakteru.
To hedonistyczna adaptacja i naturalna skłonność umysłu do skupiania się na negatywach.
Dobra wiadomość?
To można trenować.
Praca z tym ebookiem pomoże Ci:
• świadomie wzmacniać pozytywne emocje
• budować większą odporność psychiczną
• poprawić jakość relacji (wdzięczność realnie je pogłębia)
• zatrzymać się w poczuciu „już jest dobrze”
• przechodzić przez trudne doświadczenia z większą równowagą
W środku znajdziesz:
– wyjaśnienie biologicznych i psychologicznych mechanizmów wdzięczności
– omówienie pułapek (hedonistyczna adaptacja, negatywna skłonność umysłu)
– konkretne praktyki: od dziennika wdzięczności po docenianie trudnych lekcji
– ćwiczenia, które można wdrożyć od razu – bez rewolucji i bez presji „bycia pozytywną”
Wdzięczność w modelu Szczęśliwsi to jeden z 10 obszarów poczucia szczęścia i życiowej satysfakcji.
Nie jako emocja chwilowa.
Jako kompetencja, którą można rozwijać.
Jeśli zrobiłaś psychotest szczęścia i wynik tego obszaru rozbudza Twoją ciekawość – to jasny sygnał, że tu może tkwić niewykorzystany potencjał poczucia szczęścia i życiowej satysfakcji.
Jeśli jeszcze nie robiłaś psychotestu – zacznij tutaj. Wdzięczność daje poczucie obfitości.
Wdzięczność nie odbiera ambicji. Ona daje Ci punkt oparcia. Możesz nadal chcieć więcej, ale już nie z poczucia braku lecz „z wyboru”.
Zacznij od dobrej porcji wdzięczności.
