Kobieta z uważnością i troską w stosunku do siebie samej
Kursy

Autorelacja

59.00 zł

Autorelacja jest jednym z 10 obszarów w praktycznym i naukowym psychoteście szczęścia. Każdy z obszarów został szczegółowo opisany w osobnej publikacji. Psychotest i towarzyszące mu materiały wspierają w praktykowaniu poczucia szczęścia i życiowej satysfakcji. Jeśli jeszcze nie wzięłaś udziału w psychoteście i nie masz swojego spersonalizowanego podsumowania, oto link do psychotestu.

Ten kurs powstał jako pomoc w rozwijaniu obszaru Autorelacji, czyli relacji z samą sobą. Jest on świetnym materiałem dla wszystkich, które chcą poznać odpowiedzi na pytania:

  • Czym jest autowspółczucie i jak się różni od samooceny?
  • Dlaczego troska o siebie jest lepsza od krytykowania siebie?
  • Jak być współczującą dla siebie w codziennym życiu?
  • Czy zdrowa autorelacja może poprawić relacje innymi ludźmi?

 

Autorelacja jest elementem koncepcji i psychotestu szczęścia. Dostarczają one uniwersalną, praktyczną i naukową wiedzę na temat szczęścia. Psychotest powstał on w oparciu o wszechstronne badania na temat poczucia szczęścia i życiowe satysfakcji, założenia inteligencji emocjonalnej, psychologię pozytywną, praktykę uznawania oraz doświadczenie życiowe i coachingowe. Bezpośrednią inspiracją do stworzenia modelu i audytu był udział w programach dotyczących szczęścia i psychologii pozytywnej prowadzonych przez wiodące amerykańskie uczelnie.

Produkt dostępny na zamówienie

SKU: 1_02_24-1 Kategorie: ,

Opis produktu

Autorelacja jest jednym z 10 obszarów w praktycznym i naukowym psychoteście szczęścia. Każdy z obszarów został szczegółowo opisany w osobnej publikacji. Psychotest i towarzyszące mu materiały wspierają w praktykowaniu poczucia szczęścia i życiowej satysfakcji. Jeśli jeszcze nie wzięłaś udziału w psychoteście i nie masz swojego spersonalizowanego podsumowania, oto link do psychotestu.

Ten kurs powstał jako pomoc w rozwijaniu czynnika Autorelacji, czyli relacji z samą sobą. Jest on świetnym materiałem dla wszystkich, które chcą poznać odpowiedzi na pytania:

  • Czym jest autowspółczucie i jak się różni od samooceny?
  • Dlaczego troska o siebie jest lepsza od krytykowania siebie?
  • Jak być współczującą dla siebie w codziennym życiu?
  • Czy zdrowa autorelacja może poprawić relacje innymi ludźmi?

 

Autorelacja jest elementem modelu i audytu (teście) szczęścia. Model dostarcza uniwersalną, praktyczną i naukową wiedzę na temat szczęścia. Powstał on w oparciu o wszechstronne badania na temat poczucia szczęścia i życiowe satysfakcji, założenia inteligencji emocjonalnej, psychologię pozytywną, praktykę uznawania oraz doświadczenie życiowe i coachingowe. Inspiracją do stworzenia modelu i audytu był udział  w kursach dotyczących szczęścia i psychologii pozytywnej.

Każdy z 10 czynników szczęścia w modelu został przedstawiony w oddzielnej publikacji.

Może Ci się także spodobać ...

  • Postać ręką w górze w geście zwycięstwa

    Pakiet: szczęśliwe podstawy

    Wyobraź sobie, że poza wstępnymi wynikami psychotestu szczęścia otrzymujesz pełne podsumowanie, pozwalające lepiej rozpoznać miejsca Twojego wpływu na szczęście. Wyobraź sobie, że przyglądasz się wynikom z pomocą manuala. A przede wszystkim wyobraź sobie, że masz profesjonalne wsparcie mentora podczas indywidualnej sesji. Jak sprawniej mogłabyś budować szczęśliwsze życie!

    490.00 zł
    Dodaj do koszyka

    • Powiązane produkty

  • Dwie kobiety na plaży

    Relacje

    Relacje nie kończą się nagle.
    One cichną.

    Mniej rozmów.
    Więcej domysłów.
    Więcej reakcji.
    Mniej słuchania.

    Można być obok siebie i czuć dystans.
    Można kochać i jednocześnie się ranić.

    Relacje nie wymagają perfekcji.
    Wymagają świadomości.

    E-book „Relacje” pomoże Ci zobaczyć, co naprawdę dzieje się między Tobą a innymi.
    I co możesz zrobić inaczej.

    Bo szczęście nigdy nie jest samotne.

    59.00 zł
    Dodaj do koszyka
  • zaangażowanie

    Zaangażowanie

    Możesz być zajęta cały dzień.
    I wieczorem czuć pustkę.

    Możesz mieć kalendarz wypełniony po brzegi.
    I nie mieć poczucia sensu.

    Problemem nie jest brak czasu.
    Problemem jest rozproszona energia.

    Zaangażowanie nie polega na robieniu więcej.
    Polega na byciu całą sobą w tym, co wybierasz.

    Wyobraź sobie dzień, w którym:
    – wiesz, co jest naprawdę ważne
    – masz energię na to, co wybierasz
    – kończysz zadania z poczuciem satysfakcji
    – odpoczywasz bez poczucia winy

    To nie kwestia motywacji.
    To kwestia zarządzania energią.

    E-book „Zaangażowanie” pokazuje, jak przestać działać na oparach i zacząć działać świadomie.

    Bo szczęście to nie tempo.
    To jakość energii w tym, co robisz.

    59.00 zł
    Dodaj do koszyka
  • pozytywność

    Pozytywność

    Nie wszystko w życiu jest lekkie.
    I nie musi być.

    Ale możesz wybrać, z jakiej perspektywy patrzysz.

    Pozytywność nie polega na uśmiechaniu się wbrew sobie.
    Nie polega na wypieraniu złości.
    Nie polega na udawaniu, że „wszystko jest po coś”.

    Polega na świadomym kształtowaniu wewnętrznego klimatu.

    Możesz mieć trudny dzień.
    I nadal nie pozwolić, by stał się definicją całego tygodnia.

    Możesz doświadczać frustracji.
    I jednocześnie pamiętać o tym, co działa.

    Ten e-book pokazuje, jak budować emocjonalną równowagę w świecie, który nie przestanie być wymagający.

    Bo szczęście to nie wieczny uśmiech.
    To umiejętność doświadczania wszystkiego.

    59.00 zł
    Dodaj do koszyka
  • osiągnięcia

    Osiągnięcia

    Możesz odnosić sukcesy.
    I nadal czuć niedosyt.

    Możesz mieć to, czego inni Ci zazdroszczą.
    I nie czuć z tego radości.

    Możesz być skuteczna osiąganiu celów.
    A jednak nie usatysfakcjonowana.

    Problem nie zawsze leży w braku sukcesów.
    Często leży w braku osiągnięć.

    Nie każdy cel prowadzi do spełnienia.
    Nie każdy sukces buduje szczęście.

    Ten e-book pomoże Ci odróżnić ambicję od presji.
    Szczęśliwy cel od kompensacji.
    Spełnienie od chwilowej satysfakcji.

    Bo warto mieć sukcesy.
    I warto, żeby były równocześnie osiągnięcia – coś, co cenimy.

    59.00 zł
    Dodaj do koszyka
  • wdzięczność

    Wdzięczność

    Możesz mieć naprawdę dobre życie.

    I jednocześnie codziennie widzieć w nim głównie to, czego brakuje.
    Za mało czasu.
    Za mało uznania.
    Za mało lekkości.

    Umysł ma naturalną skłonność do wychwytywania zagrożeń i niedoskonałości.
    To pomaga przetrwać. Ale nie pomaga czuć satysfakcji.

    Wdzięczność nie polega na udawaniu, że wszystko jest idealne.
    Polega na świadomym trenowaniu uwagi w kierunku tego, co działa.

    To subtelna zmiana. I ogromna różnica w jakości życia.

    E-book „Wdzięczność” pokazuje, jak przestawić wewnętrzny kompas – z braku na zasoby.
    Z napięcia na docenienie.
    Z „ciągle za mało” na „już jest wystarczająco”.

    Szczęście to szereg wyborów. Wdzięczność jest jednym z jego codziennych aktów.

    59.00 zł
    Dodaj do koszyka
  • opowieści

    Opowieści

    To nie tyle wydarzenia decydują o obrazie Twojego życia.
    Decyduje historia, którą o nich opowiadasz.

    Ta sama sytuacja może być zinterpretowana jako porażka.
    Albo lekcja.

    Każdego dnia interpretujesz fakty.
    Nadajesz im sens.
    Sklejasz je w opowieść o sobie.

    „Zawsze mam pod górę.”
    „Nie nadaję się do relacji.”
    „Za późno na zmiany.”
    „Jestem zbyt słaba/silna/naiwna/wymagająca.”

    To nie są fakty.
    To interpretacje faktów, narracje.

    Ten e-book  pokaże Ci, jak świadomie tworzyć historie, które Cię wzmacniają.
    Nie przez oszukiwanie siebie.
    Przez nadanie odpowiedniego znaczenia.

    Bo poczucie szczęścia i życiowej satysfakcji „żywi” się Twoimi opowieściami o życiu.

    59.00 zł
    Dodaj do koszyka
  • uważność

    Uważność

    Twoje życie naprawdę się dzieje.
    Nie w planach. Nie w analizach. Nie w kolejnym „jak ogarnę wszystko”.

    Dzieje się tu i teraz. A Ty – zamiast w nim być – jesteś częściej w swoich myślach. Przy liście zadań. W rozmowie sprzed trzech dni. W planach na weekend.

    I niby wszystko działa.
    Tylko radość jakby przygaszona.
    Relacje mniej karmiące.
    Ciało i umysł zmęczone szybciej.

    E-book „Uważność” nie uczy Cię medytować na poduszce.
    Uczy Cię wracać do siebie w ferworze życia.
    W samochodzie. W pracy. W rozmowie z bliskimi. W chwili ciszy.

    Bo szczęście jest obecności.

    59.00 zł
    Dodaj do koszyka
  • autorelacja

    Autorelacja

    Możesz być dla innych cierpliwa.
    Wyrozumiała.
    Wspierająca.

    A dla siebie?
    Surowa.
    Wymagająca.
    Bez litości.

    Wewnętrzny krytyk potrafi mówić Twoim głosem.
    Brzmi rozsądnie.
    Czasem nawet „motywująco”.
    Tylko że zostawia po sobie napięcie.

    Autorelacja to sposób, w jaki jesteś ze sobą każdego dnia.
    W myślach.
    W decyzjach.
    W chwilach chwały i porażki.

    Nie chodzi o egoizm.
    Chodzi o fundament.

    Ten e-book pomoże Ci zbudować relację z samą sobą opartą na szacunku, zaufaniu i realnej trosce.

    Bo jeśli nie jesteś dobra dla siebie, trudno będzie Ci żyć szczęśliwiej.

    59.00 zł
    Dodaj do koszyka