Opis produktu
Ten ebook nie uczy produktywności.
Uczy odpowiedzialności za własną energię.
Jeśli czujesz, że:
– dużo robisz, ale efekt Cię nie cieszy
– łatwo się rozpraszasz
– szybko się wypalasz
– trudno Ci wyznaczać granice
– odpoczynek budzi w Tobie napięcie
to znaczy, że Twoja energia jest źle ulokowana.
Zaangażowanie w modelu Szczęśliwsi to jeden z 10 filarów poczucia szczęścia i życiowej satysfakcji.
Nie chodzi o większy wysiłek.
Chodzi o dobre ukierunkowanie działania.
Praca z tym ebookiem pomoże Ci:
• zrozumieć cztery poziomy energii: fizyczny, emocjonalny, mentalny i duchowy
• zobaczyć, gdzie realnie tracisz zasoby
• nauczyć się równoważyć stres z regeneracją
• wyznaczać priorytety bez poczucia winy
• doświadczać stanu przepływu zamiast chaosu
W środku znajdziesz:
– konkretne strategie zarządzania energią
– wskazówki dotyczące snu, regeneracji i rytmu pracy
– praktyki wzmacniające wytrwałość
– narzędzia pomagające osiągać stan flow
– ćwiczenia ograniczające wielozadaniowość
To podejście łączy psychologię, wiedzę o energii i realia życia kobiety, która ma wiele ról.
Nie chodzi o to, żeby robić wszystko na raz.
Chodzi o to, żeby wybierać świadomie.
Jeśli w psychoteście szczęścia ten obszar oceniłaś nisko, to sygnał , że warto się nim zająć.
Jeśli jeszcze nie robiłaś psychotestu – zacznij tutaj.
Zaangażowanie nie oznacza większego wysiłku.
Oznacza mądrzejsze decyzje.
Albo zarządzasz swoją energią albo ją drenujesz.
