Opis produktu
Przebaczanie pokazujemy nie jako moralny obowiązek.
Jako psychologiczną kompetencję, którą warto rozwijać dla swojego dobra.
Badania pokazują, że długotrwałe trzymanie urazy zwiększa napięcie, wpływa na zdrowie i obniża jakość relacji.
Złość sama w sobie nie jest problemem.
Problemem jest jej zamrożenie.
Jeśli czujesz, że:
– wracasz myślami do dawnych bolesnych sytuacji
– w ciele pojawia się napięcie na samo wspomnienie opresji
– trudno Ci zaufać po zranieniu
– nosisz w sobie żal do kogoś bliskiego
– surowo oceniasz siebie za przeszłe decyzje
to znaczy, że temat domaga się uwagi.
Ten ebook przeprowadzi Cię przez proces przebaczania krok po kroku.
Bez naiwności.
Bez duchowego lukru.
Metodycznie i naukowo.
W środku znajdziesz:
– wyjaśnienie, czym przebaczenie jest, a czym nie jest
– opis naturalnych reakcji na zranienie
– mechanizmy trzymania urazy i ich konsekwencje
– praktyki pracy z emocjami
– narzędzia do przepraszania i odbudowy relacji
– ćwiczenia wspierające autoprzebaczenie
Nie chodzi o to, by usprawiedliwiać czyjeś lub Twoje przeszłe zachowanie.
Chodzi o to, by przestać pozwalać przeszłości zarządzać Twoją teraźniejszością.
Praca z tym materiałem pomoże Ci:
• zmniejszyć wewnętrzne napięcie
• odzyskać poczucie wpływu
• budować dojrzalsze relacje
• uwolnić energię zamrożoną w urazie
• spojrzeć na siebie z większą łagodnością
Przebaczenie nie zawsze oznacza pojednanie.
Czasem oznacza spokojne postawienie granicy.
Jeśli w psychoteście szczęścia ten obszar uzyskał niski wynik, to możliwe, że przeszłość wciąż ma zbyt duży wpływ na Twoją teraźniejszość.
Jeśli jeszcze nie robiłaś psychotestu – zacznij tutaj.
Nie musisz dźwigać wszystkiego, co Cię spotkało.
Możesz wybrać, co dalej niesiesz.
I to bywa początkiem prawdziwej lekkości.
