Opis produktu
Opowiadasz sobie historię o swoim życiu każdego dnia.
I ta historia albo Cię wzmacnia, albo Cię ogranicza.
Rzadko jest neutralna.
Fakty są neutralne.
To interpretacja nadaje im emocjonalny ciężar.
Jeśli zauważasz, że:
– wracasz do tych samych historii o sobie
– definiujesz się przez trudne doświadczenia
– łatwo budujesz czarne scenariusze
– skupiasz się na tym, co nie wyszło
– powtarzasz w myślach ograniczające zdania
to nie jest brak siły.
To utrwalona narracja, która osłabia Ciebie.
Ten ebook pomoże Ci zobaczyć różnicę między wydarzeniem a opowieścią.
Pokaże, jak nasze historie porządkują doświadczenia i budują obraz życia.
Uświadomi Ci, że jesteś autorką.
Nie wszystkiego, co Cię spotkało.
Ale znaczenia, jakie temu nadajesz.
W środku znajdziesz:
– wyjaśnienie, jak powstają narracje i jak wpływają na emocje
-rozróżnienie między faktami a interpretacją
– refleksję nad siłą języka w budowaniu tożsamości
– praktykę opowiadania o idealnej przyszłości
– ćwiczenia pisania ekspresyjnego
– narzędzia świadomego przekształcania historii
Nie chodzi o zaklinanie rzeczywistości.
Chodzi o odpowiedzialność za interpretację faktów.
Praca z tym materiałem pomoże Ci:
• osłabić wpływ ograniczających narracji
• budować bardziej wspierający obraz siebie
• zmniejszyć emocjonalny ciężar przeszłości
• tworzyć wizję przyszłości, która daje energię
• zwiększyć poczucie wpływu na własne życie
Jeśli w psychoteście szczęścia ten obszar uzyskał niski wynik, możliwe, że Twoje historie nie pracują na Twoją korzyść. Możesz to zmienić.
Jeśli jeszcze nie robiłaś psychotestu – zacznij tutaj.
Nie kontrolujesz wszystkich faktów.
Ale masz wpływ na opowieść.
A opowieść kształtuje Twoje decyzje.
Decyzje kształtują życie.
To potężniejsze, niż się wydaje..
