Opis produktu
Ten ebook nie uczy, jak być „lepszą partnerką” ani „idealną przyjaciółką”.
Pokazuje, jak być świadomą w relacji.
Relacje w modelu Szczęśliwsi to jeden z 10 kluczowych filarów trwałego poczucia szczęścia.
Badania są w tej kwestii jednoznaczne. Relacje są kluczowe dla szczęścia.
Jakość naszych więzi wpływa na zdrowie, odporność psychiczną i długość życia.
A jednak nikt nie uczy nas, jak je budować.
Jeśli zauważasz, że:
– łatwo wchodzisz w defensywę
– trudno Ci mówić o swoich potrzebach
– konflikty zostawiają długi cień
– powtarzasz podobne schematy w różnych relacjach
– czujesz się niewysłuchana lub niedoceniana
to nie jest kwestia charakteru.
To kwestia wzorców.
W tym ebooku znajdziesz:
– wyjaśnienie stylów przywiązania i ich wpływu na dorosłe relacje
– omówienie najczęstszych toksyn komunikacyjnych
– narzędzia aktywnego słuchania
– praktykę celebrowania sukcesów bliskich
– sposoby na świadome wzmacnianie życzliwości
– ćwiczenia pomagające przechodzić przez różnice zdań bez eskalacji
Nie chodzi o to, by unikać konfliktów.
Chodzi o to, by przechodzić przez nie dojrzale.
Nie chodzi o to, by zmieniać innych.
Chodzi o to, by rozumieć siebie.
Praca z tym materiałem pozwoli Ci zobaczyć, gdzie reagujesz automatycznie, a gdzie możesz wybrać inaczej.
Pomoże Ci budować większe poczucie bezpieczeństwa w relacjach.
Zmniejszy napięcie, które narasta przez niedopowiedzenia.
Wzmocni Twoją zdolność do bliskości bez utraty siebie.
Jeśli zrobiłaś psychotest szczęścia i wynik tego obszaru przyciągnął Twoją uwagę, to sygnał, że właśnie tu leży potencjał zmiany.
Jeśli jeszcze nie robiłaś psychotestu – zacznij tutaj.
Dobre relacje nie budują się same.
Można budować je świadomie.
A to zmienia często więcej niż wszystko inne.
