Autorelacja

Autorelacja to nasza relacja z samą sobą. Idealnie, jeśli jest oparta na szacunku, zaufaniu i bliskości oraz jeśli obejmuje troskę o zaspokajanie własnych potrzeb na poziomie ciała, emocji, myśli i ducha. Zdrowa, dobra autorelacja to podstawa naszego bytu; bo to, jak traktujemy siebie, wpływa na każdy aspekt naszego życia. Jest to pierwsza relacja, o którą warto zadbać, aby żyć szczęśliwiej.

Dbając o swoje ciało, zapewniamy sobie zdrowie i energię. Zajmując się swoimi emocjami, unikamy stresu i wypalenia. Kształtując swoje myśli, budujemy pewność siebie i motywację. Troska o ducha prowadzi do wewnętrznego spokoju i harmonii.  

Korzyści płynące z dobrej autorelacji są nieocenione.

Lepsza autorelacja to większa satysfakcja z życia, większa odporność na stres i lepsze relacje z innymi; to też fundament życiowych osiągnięć. W ramach tego kursu autorelacja obejmuje 4 kluczowe aspekty:

• Akceptacja siebie taką, jaką się jest;
• Traktowanie siebie z troską i zrozumieniem, bez oceniania;
• Postrzeganie własnego doświadczenia jako części ludzkiego doświadczenia;
• Dbanie o potrzeby ciała (spanie, ćwiczenia fizyczne, jedzenie, oddech).

Autorelacja jest jednym z 10 obszarów w praktycznym i naukowym modelu i psychoteście szczęścia. Każdy z obszarów został szczegółowo opisany w osobnej publikacji dostępnej w sklepie na www.szczesliwsi.pl. Model i psychotest wspierają w praktykowaniu poczucia szczęścia i życiowej satysfakcji. Aby wziąć udział w psychoteście i dowiedzieć się więcej o swoim szczęściu, odpowiedz na jego pytania i uzyskaj podsumowanie (w wersji podstawowej bezpłatnej): proszę o podsumowanie